暑為炎熱之意，大暑自然就是酷熱了，在這酷熱難耐的季節(jié)，良易使人心氣虧耗，抵抗力變差，容易患上各種疾病，尤其是體質(zhì)虛弱的銀屑病患者。因此，在大暑時(shí)節(jié)，銀屑病患者一定要注意保養(yǎng)自己的身體，防暑降溫不容忽視。

　　起居調(diào)養(yǎng)

　　大暑濕熱交替，銀屑病患者易因高溫高濕使汗液不斷蒸發(fā)或是高溫造成汗液滲出過(guò)多使人體水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，而發(fā)生中暑。因此，大暑時(shí)節(jié)，銀屑病患者起居調(diào)養(yǎng)良重要的一點(diǎn)就是做好防暑工作。避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間工作，出門(mén)時(shí)避開(kāi)烈日，同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，以感身心舒適為主。

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　大暑節(jié)氣，天氣酷熱，銀屑病患者易出現(xiàn)心煩意亂，急躁焦慮，無(wú)精打采，精神不集中等情況，為了不對(duì)自身銀屑病產(chǎn)生不利的影響，銀屑病患者要格外注意做好精神調(diào)養(yǎng)，謹(jǐn)守靜心養(yǎng)生的原則，保持心境清靜，避免不良刺激，凡事以平常心對(duì)待，切莫大喜大悲。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

　　在炎熱的大暑節(jié)氣，銀屑病患者可以選擇清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，避免在烈日照射下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過(guò)度疲勞、出汗過(guò)多而耗氣傷津，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)后要適當(dāng)飲用溫開(kāi)水，補(bǔ)充體液。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　大暑節(jié)氣銀屑病患者養(yǎng)生在飲食上應(yīng)清淡、多樣化，以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用醋，既能殺菌防病，又能健脾開(kāi)胃。可適當(dāng)多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、紫菜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。

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