今年的8月7日是立秋節氣，立秋意味著暑去秋來。雖說立秋時節仍暑氣未消，處于中醫長夏時節，但在養生上也要順應陰陽交替的變化進行調整，特別是身患銀屑病的患者更是應該注意養生。下面我們分別從四個方面介紹銀屑病患者立秋養生的方法。

　　起居方面：立秋后，銀屑病患者宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂一場秋雨一場寒，立秋之后降水較多，天氣也會轉涼，此時銀屑病患者要根據天氣的變化適當添加衣服，以防感冒，避免銀屑病復發。

　　飲食方面：因為降水會在立秋節氣后增多，因而空氣濕氣較重，在飲食方面銀屑病患者宜增咸減辛，助氣補津，適當的多吃酸、咸味食物，如大麥、黑豆等，同時一些健脾祛濕的食物，例如小米、扁豆等銀屑病患者在飲食中也可以適當多吃。

　　精神方面：立秋節氣之后，銀屑病患者在精神調養方面宜安養神氣，寧神定志，忌抑郁惱怒。應盡量保持愉快的心情，使肺氣清肅，順應秋季的氣候特征。銀屑病患者做好精神調養，對預防銀屑病發病有很重要的作用。

　　運動方面：運動一直是銀屑病患者養生的重要組成部分，立秋之后銀屑病患者可逐漸的增大運動量，可選擇慢跑、散步、球類運動等，但是在運動的時候還是應該注意避免過度出汗，以免耗損津液過多，損害身體健康。

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