立秋養生銀屑病患者要注意四方面調養
今年的8月7日是立秋節氣,立秋意味著暑去秋來。雖說立秋時節仍暑氣未消,處于中醫長夏時節,但在養生上也要順應陰陽交替的變化進行調整,特別是身患銀屑病的患者更是應該注意養生。下面我們分別從四個方面介紹銀屑病患者立秋養生的方法。

起居方面:立秋后,銀屑病患者宜早臥早起,早臥以順應陽氣的收斂,早起以使肺氣得以舒展,防止收斂太過。所謂一場秋雨一場寒,立秋之后降水較多,天氣也會轉涼,此時銀屑病患者要根據天氣的變化適當添加衣服,以防感冒,避免銀屑病復發。
飲食方面:因為降水會在立秋節氣后增多,因而空氣濕氣較重,在飲食方面銀屑病患者宜增咸減辛,助氣補津,適當的多吃酸、咸味食物,如大麥、黑豆等,同時一些健脾祛濕的食物,例如小米、扁豆等銀屑病患者在飲食中也可以適當多吃。
精神方面:立秋節氣之后,銀屑病患者在精神調養方面宜安養神氣,寧神定志,忌抑郁惱怒。應盡量保持愉快的心情,使肺氣清肅,順應秋季的氣候特征。銀屑病患者做好精神調養,對預防銀屑病發病有很重要的作用。
運動方面:運動一直是銀屑病患者養生的重要組成部分,立秋之后銀屑病患者可逐漸的增大運動量,可選擇慢跑、散步、球類運動等,但是在運動的時候還是應該注意避免過度出汗,以免耗損津液過多,損害身體健康。
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