三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫良高且又潮濕、悶熱的日子。這段時間里，人們容易出現中暑、胸悶、食欲不振等現象。銀屑病患者的體質相對較弱，比常人更加容易出現中暑的現象。那么，三伏天銀屑病患者如何預防中暑?

　　一，中暑的癥狀表現

　　輕癥中暑主要表現為體溫在38度以上。 患者出現頭暈、口渴、面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。重癥中暑癥狀是情況良嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

　　二，中暑的預防措施

　　1，外出時避免陽光直射。銀屑病患者夏日出門記得要備可以防曬用具，可以不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光良強烈。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等等。

　　2，隨身攜帶避暑藥品。銀屑病患者三伏天外出時，要準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

　　3，隨時隨地補充水分。銀屑病患者要確保身體水分的供求，不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。良理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　4，保持充足的睡眠時間。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

　　5，預防情緒中暑。夏天持續的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等。醫生認為，這很有可能就是情緒中暑。醫生提醒，情緒中暑可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此，在炎熱夏天，銀屑病患者們除了要做好防高溫中暑的準備，還要注意調節心理和保持良好的精神狀態。

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