芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開始。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。此時(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。對(duì)中國(guó)大部分地區(qū)來(lái)說(shuō)，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中“最忙”的季節(jié)。

　　牛皮癬專家認(rèn)為，濕為陰邪，易困阻脾陽(yáng)，阻遏氣機(jī)，致脾陽(yáng)不振，運(yùn)化無(wú)權(quán)，易產(chǎn)生食欲不振、口甘、腹脹、泄瀉、大便黏滯不爽、舌苔厚膩等癥狀。故芒種時(shí)節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)注意健脾清熱利濕。那么牛皮癬患者應(yīng)從哪些方面注意養(yǎng)生呢?

　　一、生活起居

　　芒種養(yǎng)生要根據(jù)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，在精神調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該保持輕松、愉快的狀態(tài)。夏日晝長(zhǎng)夜短，起居宜晚睡早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，有利于氣血運(yùn)行。此時(shí)節(jié)濕氣較重，易困阻人體陽(yáng)氣，使人處于慵懶的狀態(tài)，中午休息30分鐘，可以緩解疲憊感，保持良好的精神狀態(tài)。

　　二、飲食搭配

　　芒種時(shí)節(jié)雨水增多，氣候炎熱，故此時(shí)養(yǎng)生在飲食方面宜清補(bǔ)，注意清熱祛濕、健脾益氣。孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。因此，芒種期間要多食蔬果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆、赤豆等。這些食物含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等，可提高機(jī)體的抗病能力。

　　三、勞逸結(jié)合

　　芒種時(shí)節(jié)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免因過(guò)度疲勞而致濕邪乘虛而入，因此，牛皮癬患者一定要合理安排作息時(shí)間。平日注意加強(qiáng)身體鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通。

　　牛皮癬是一種非常難纏的慢性皮膚病，它的危害是很大的。它不僅給患者肉體上帶來(lái)痛苦，更使正常人對(duì)患者產(chǎn)生厭惡及躲避心理，給患者的生活、社會(huì)交際中帶來(lái)很大障礙，從而在精神上造成沉重的思想負(fù)擔(dān)，給患者增加了不可言喻的痛苦。所以，生活中，大家一定要做好牛皮癬的防治工作。一旦得了牛皮癬，一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極進(jìn)行合理的用藥治療是關(guān)鍵。

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