即將迎來二十四節(jié)氣中的立冬節(jié)氣，進入冬季之后，天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏，此時人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內。對于銀屑病患者而言，冬季養(yǎng)生要順應自然的規(guī)律，方能保障健康。那具體立冬之后銀屑病患者要如何養(yǎng)生保健呢?一起來了解一下。

　　冬補：以溫補為原則

　　冬季銀屑病患者適當的進補可以提高身體的免疫能力，不但可以使畏寒的情況得到改善，還可以調節(jié)體內的物質代謝，使能量貯藏在體內，為來年的健康打下堅實的基礎。四季五補中建議冬要以溫補為原則，更好的促進身體的健康。在飲食中要少食生冷，食用一些滋陰潛陽的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　冬養(yǎng)：以養(yǎng)藏為原則

　　立冬節(jié)氣后，銀屑病患者在作息方面要注意早睡晚起，日出而作，確保充足的睡眠，有利于陽氣的潛藏，陰精蓄積。此時銀屑病患者如果衣著過少，容易出現(xiàn)感冒，反之衣著過多，人體將會失去新陳代謝的活力。所以，立冬后銀屑病患者的起居調養(yǎng)切記養(yǎng)藏。

　　養(yǎng)生：因人而異為原則

　　在這個節(jié)氣銀屑病患者養(yǎng)生還要注意因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體有虛實寒熱之辯，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則是，少年重養(yǎng)，中年重調，老年重保，耋耄重延。所以建議銀屑病患者也要因人而異的養(yǎng)生，以此更保障健康。

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