“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。又是一年春草綠，又是一年清明時。”《歷書》有云：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”清明節，又稱踏青節、祭祖節。相傳它起源于古代帝王將相“墓祭”之禮，后來民間亦相仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲，便成為了中華民族一種固定的傳統文化。

　　清明，氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明，既是節氣，又是節日。節氣的清明，是春耕春種的大好時機;節日的清明，是民間寄放情感和慰勞自己的傳統日子。清明節氣在時間和天氣物候特點上為清明節俗的形成提供了重要條件。在清明時節，銀屑病患者如何能保護好陽氣，做好飲食起居的科學規劃呢?

　　首先要做好飲食安排，清明的食譜是有特別的講究的，清明時節，提倡寒食，適合吃一些清淡的食物，以蔬菜水果居多。這時候可以進補一些含蛋白質和維生素的食物，每天攝入的蛋白質含量可以增強機體的免疫力，補充一定的維生素調節人體的新陳代謝，可以起到修復皮疹的作用。需要注意的是，清明時節不可吃太多油膩辛辣刺激的食品，否則易導致消化不良。

　　其次是要適當運動，清明節氣的運動適合由靜轉動，首先需要藏住陽氣、避免風寒，其次運動量應穩步漸長，要在動中求靜、靜中求動。我國傳統的太極運動更適合大家練習，同時也能避免高強度的劇烈運動，做到陰陽平衡。清明時節的運動也要注意天氣的變化，雨紛紛的天氣不宜運動，建議選擇在春暖花開、風和日麗的日子里鍛煉身體。

　　最后要注意心態陽光，清明時節，一般會喚起人們對故人的思念，容易引起悲觀抑郁的情緒。如果精神狀態抑郁不振是引起銀屑病復發的重要因素，很多銀屑病患者就是因為精神因素導致了銀屑病的復發。如果患者積極地調整心態則會大大降低銀屑病的復發率，在清明時節不妨出門踏踏青，感受一下春天的美，這種精神效果要勝過任何一種藥物治療。

　　清明之后，陽氣漸旺，但是雨季較多、氣溫起伏不定。此時更需要做好保暖工作，尤其是腿腳部位的保暖一定要做到位。對于銀屑病患者來說，海鮮牛羊肉等刺激性的食物還是要禁忌。經常食用這些食物也會加重銀屑病的皮疹炎癥反應。

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