今年的立夏節氣將于北京時間5月5日到來，自此風暖晝長，萬物繁茂。立夏，是農歷二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。每年陽歷5月6日前后，太陽到達黃經45°時，為立夏節氣開始。古籍《月令七十二候集解》中說，“立，建始也”“夏，假也，物至此時皆假大也”。這里的“假”是“大”的意思，指春日遠去，夏季開始，萬物至此皆已長大，故名立夏。

　　立夏后，白晝漸長，氣溫驟升，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入生長旺盛的季節。農諺說：“豌豆到立夏，一夜多一杈。”這時，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。銀屑病患者立夏養生正當時，養生措施有哪些?

　　一、立夏：注重養心

　　首先銀屑病患者在春夏之交要順應天氣的變化，重在養“心”。心為陽臟，主陽氣;心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的功能息息相關。

　　因此，立夏之季養心，也是為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣存內，邪不可干”的境界。養心還要靜心，以免因暑熱導致情緒變化頻繁或焦慮感增加，這樣也不利于銀屑病的治療和預防。

　　二、立夏：飲食養生

　　立夏以后銀屑病患者要根據氣候變化，及時調整飲食原則，以達到“春夏養陽”的目的，而養陽重在養心。立夏之后，天氣逐漸轉熱，銀屑病患者應以清淡飲食為主，多吃易消化、富含維生素的食物為主，應多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。多吃蔬菜、水果及粗糧，富含維生素和礦物質，還可以補充身體因為掉屑大量流失的蛋白質。

　　但是患者朋友要注意避免吃一些光敏食物，比如蘿卜、芹菜、油菜等，以免刺激皮膚加重病情。臨床發現銀屑病患者大多為血熱、血燥體質，夏季在飲食上容易貪涼，可能較多的吃涼拌菜及冷飲等食品，在這里我們提醒大家，盡量少吃或不吃冷飲，避免刺激腸胃，引起胃腸疾病。

　　三、立夏：調養精神

　　立夏過后要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是中老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。精神因素在銀屑病的防治中起到非常關鍵的作用，情緒過于緊張、煩躁或起伏較大都可能會加重銀屑病病情，在天氣逐漸炎熱后，患者朋友一定要控制好自己的情緒。

　　銀屑病具有冬重夏輕的季節性特點，患者把握夏季病情較輕的時候，可以更好的清除體內的病灶，而且夏季由于溫度日漸升高，會讓身體毛孔及血液循環加速，有利于藥物的吸收利用。此外夏季氣溫升高，可以減輕患者瘙癢、掉屑的癥狀，避免了抓撓、感冒等誘發因素。

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