從中醫理論來講，夏至是陽氣良旺的時節,此時要想養生就要做到順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個長字。即將迎來二十四節氣中的夏至節氣，我們的銀屑病患者要如何養生保健呢?下面我們一起來了解一下。

　　飲食方面：增酸減辛。夏至后，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強。銀屑病患者在飲食上可以吃些酸味的食物，因為酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物銀屑病患者要盡量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體內外皆熱，出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

　　作息方面：晚睡早起。夏季日照時間長，晝長夜短，此時銀屑病患者要順應自然界陽盛陰衰的變化，睡眠方面也要相對晚睡早起，另外中午非常好小憩一會，立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護生物鐘不致紊亂，這樣對身體健康是很有幫助的。

　　情緒方面：靜心養氣。夏至左右，氣溫炎熱，銀屑病患者很易感到煩躁不安，因此夏至銀屑病患者養生要養心。一是戒燥戒怒，要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，非常好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又起到強心的作用。

　　防病方面：冬病夏治。三伏天日照時間長，自然界陽氣良旺盛，此時進行中醫治療銀屑病，以扶正固本，防治冬病，可取得明顯治療效果。此外，夏天也是利于中藥外用的時節，如用中藥洗浴，可以有效控制銀屑病病情，減少銀屑病在寒冷季節復發的幾率。

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