進(jìn)入春季，身體機(jī)能活躍，在此時(shí)，牛皮癬患者若能可以好的調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體維持在較佳的狀態(tài)，避免牛皮癬發(fā)病。春季牛皮癬患者養(yǎng)肝，切記養(yǎng)肝三字經(jīng)：樂(lè)起來(lái)，睡足覺(jué)，少吃酸。
 

　　樂(lè)起來(lái)。肝臟養(yǎng)生與情致密切相關(guān)，比如肝陽(yáng)上亢，也就是常說(shuō)的肝火旺人群，容易出現(xiàn)煩躁、易怒、夜晚睡不著等癥狀。而怒則傷肝，易怒的人又容易損傷肝臟。因此，養(yǎng)肝良重要的方式，就是調(diào)節(jié)情致，讓自己樂(lè)起來(lái)，保持良好的心情。春季天氣轉(zhuǎn)暖，建議牛皮癬患者多出去走走，換個(gè)環(huán)境，接觸外界，補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣。出游、郊游、釣魚(yú)都是一個(gè)不錯(cuò)的春季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)方式。

　　睡足覺(jué)。中醫(yī)有云臥則血?dú)w于肝，晚上11點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)是肝臟活動(dòng)能力良強(qiáng)的時(shí)候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是春季牛皮癬患者養(yǎng)肝的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。確保充足的睡眠，也可以讓精神更加飽滿(mǎn)，讓心情愉快起來(lái)。

　　少吃酸。雖然以酸入肝，酸味食物適當(dāng)攝入未嘗不可，但中醫(yī)講究辨證，食酸過(guò)多容易引起生發(fā)功能不可以，特別是對(duì)肝火旺的人不可以，任何飲食都要講究對(duì)癥、適量。春季養(yǎng)肝牛皮癬患者的飲食總體應(yīng)以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)為主，多吃綠色蔬果，選用枸杞茶、菊花茶等清熱飲品作為日常茶飲。

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