生活中，養生保健的方式有很多種，除了藥物保健、食療保健之外，還有很多具有養生功效的小動作，既操作簡單又可以處多多，深受人們歡迎。以下是養生醫生介紹的春季養生保健的幾個小動作，希望對牛皮癬患者有所幫助：

　　一，梳頭頂

　　牛皮癬患者每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

　　二，拍拍手

　　經常做拍手的動作對人體的養生保健是有很大可以處的。中醫認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助于預防多種疾病，例如便秘、失眠、高血壓等。拍手的時候，動作要緩慢，力度適中，可以每次連拍30下。腸胃不好的牛皮癬患者，在吃晚飯的時候，不妨練練拍手，有助于促進胃腸的消化。

　　三，揉肺經

　　肺主皮毛，肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍，有助于改善皮膚狀態，緩解皮膚衰老。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>