諺云百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春季是動、植物勃發(fā)生機的旺季，也是微生物、細菌、病毒滋生繁殖，疾病容易暴發(fā)的季節(jié)。那么，女性牛皮癬患者在春季該如何為自己身體做好保駕護航、健康投資的工作呢?

　　精神調(diào)養(yǎng) 暢神怡志養(yǎng)氣質(zhì) 疏肝解郁長精神

　　在春季養(yǎng)生方面，女性牛皮癬患者首要調(diào)肝養(yǎng)血，確保肝臟的通達舒暢。具體到日常生活，就是要少發(fā)脾氣多微笑。保持情志的愉悅才是女性牛皮癬患者養(yǎng)生的關鍵，暢神怡志是女性牛皮癬患者養(yǎng)顏的良藥，是儲蓄能量，養(yǎng)足精神，展現(xiàn)氣質(zhì)的法寶。

　　起居調(diào)攝 晚睡早起不戀床 運動鍛煉疾病少

　　春天氣候適宜，女性牛皮癬患者應早起到室外活動，可多到湖泊、樹林、郊外的地方鍛煉身體，舒展形體，這是因為春季佳木秀而繁蔭，野花發(fā)而幽香，空氣中富含負氧離子，到此可吐故納新，消除疲勞，緩解緊張的情緒，以增強心肺功能，提高免疫。

　　飲食調(diào)理 宜甘增酸補后天 簡單食物保平安

　　《千金方》指出，春季飲食宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。女性牛皮癬患者在飲食養(yǎng)生方面，宜從氣血調(diào)理入手，良宜食清淡甘平之物，不宜多食膏粱厚味之品。春應肝木，肝的本味為酸，在春季多食酸性則會出現(xiàn)肝火偏亢，伐傷脾胃的情況。脾胃為氣血生化之源，受到傷害則影響氣血的運行，對飲食的攝入和營養(yǎng)的吸收也是障礙，這正是春季為何要省酸增甘的緣故。春季乃生發(fā)之期，可適當?shù)氖秤眯┌l(fā)散寒邪，益肝養(yǎng)陽之物，結(jié)合女性牛皮癬患者的生理特點和春季的時令特征，建議女性牛皮癬患者不妨多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的簡單食物，這些食物能更好的滋陰養(yǎng)血、駐顏排毒。

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