人體不但要遭受環(huán)境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習(xí)慣產(chǎn)生有害物質(zhì)，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會(huì)損害臟腑功能。對(duì)于牛皮癬患者來說，一到春天，身體內(nèi)積存下來的廢物就會(huì)現(xiàn)出原形，傷害肌體健康。春季來臨，應(yīng)盡早進(jìn)行體內(nèi)大掃除，為一年的健康打可以基礎(chǔ)。
 

　　以下就是牛皮癬醫(yī)生列舉的牛皮癬春季排毒的方法：

　　一，物理掃帚：主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們具有獨(dú)特的物理特性，能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的代謝廢物以及隨食物進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，同時(shí)，它們又像一把刷子，可清除粘藏在腸壁上的廢毒物質(zhì)和有害菌，利于食物殘?jiān)焖偻〞车嘏懦鲶w外。所以牛皮癬患者應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜、適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧。

　　二，化學(xué)掃帚：主要是指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮等。維生素E是良重要的自由基清除劑，能阻止脂質(zhì)的過氧化作用。防止動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的卒中和心肌梗死。牛皮癬患者身體自由基清除能力有所下降，這時(shí)需要補(bǔ)充一定的抗氧化劑，以延緩衰老和維護(hù)健康。蔬菜富含維生素C、維生素E等，有助化學(xué)掃帚功能的發(fā)揮。建議牛皮癬患者多吃維生素C含量在40毫克以上的有蘿卜纓、甜椒、油菜、花菜、甘藍(lán)、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。

　　三，生物掃帚：指抗氧化酶以及居住在腸道內(nèi)的益生菌。在酶類清除劑中，良出名的是超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等。由于體內(nèi)抗氧化防御機(jī)制并不多數(shù)有效，因此也需通過膳食補(bǔ)充。大蒜是超氧化物歧化酶含量豐富的蔬菜。另外，紅色、紫色蔬菜像紫甘藍(lán)、紫菜尖、紅豇豆、紅皮蘿卜、心里美蘿卜等，它們都具有較強(qiáng)的抗氧化功能。牛皮癬患者可以適當(dāng)食用。

　　溫馨提示：清除體內(nèi)垃圾，還要注意少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品，盡量戒煙戒酒。人體毒素排出之后，還要及時(shí)調(diào)理氣血，使新陳代謝及內(nèi)分泌正常。

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