冬去春來，在暖和的屋子悶了一整個冬天，很多牛皮癬患者都積極的準備踏青的事宜，春季的郊野，芳草茵茵，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身于這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液循環，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和肺的功能。踏青固然是可以，但是如果不做好踏青的功課，很可能會踏青不成反傷病，不僅沒了怡情的心思，反而懊悔連連。那么，牛皮癬患者踏青要注意哪些事項呢?

　　注意天氣的變化。要想使春游達到保健的目的，牛皮癬患者首先要做的就是選擇好的晴朗天氣。北方春季風大，沙塵多，盡量選擇晴朗無風的天氣出行。春天氣候變化無常，時風時雨，牛皮癬患者外出踏青要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。

　　注意飲食得當。春季牛皮癬患者飲食要以清淡為主，忌涼、寒食物。踏青旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過饑過飽。有的牛皮癬患者會因水土不合會出現惡心嘔吐等不適感，為了確保營養，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品。

　　注意避免花粉癥。春季牛皮癬患者踏青要特別注意花粉癥，花粉癥是由于人體接觸了植物的花粉而引起的過敏性反應。犯病時，會出現全身瘙癢，皮膚發紅，甚至出現陣發性噴嚏、鼻塞流等。過敏是誘發牛皮癬的重要因素，牛皮癬患者在踏青的過程中出現上述的情況，一定要及時終止踏青，到醫院就診。

　　注意確保充足的休息。不少牛皮癬患者在踏青前出現精神緊張、恐懼、焦慮等，因而睡不著，失眠，產生嚴重的疲勞感。對此牛皮癬患者要努力放松心情，穩定情緒，在睡前用熱水洗臉洗腳，促進入睡，提高睡眠質量，為踏青養精蓄銳。

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