冬季天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫下降，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，人體往往會(huì)由于風(fēng)云突變而對(duì)應(yīng)產(chǎn)生一些影響，甚至危害健康。銀屑病發(fā)病具有一定的季節(jié)性，冬季也是銀屑病的高發(fā)季節(jié)，那在這個(gè)時(shí)候，銀屑病患者要如何養(yǎng)生呢?下面分別從衣食住行四個(gè)方面為大家詳細(xì)介紹一下。

　　衣 隨著氣溫降低和早晚溫差加大，再加上強(qiáng)冷空氣和寒潮的時(shí)常侵襲，良近的氣溫急劇下降。此時(shí)銀屑病患者不僅容易發(fā)生傷風(fēng)感冒等外感疾病，而且寒冷刺激還可引起氣管與血管痙攣收縮，從而導(dǎo)致慢性支氣管炎、支氣管哮喘急性發(fā)作以及冠心病發(fā)生心絞痛、心肌梗塞和高血壓出現(xiàn)腦中風(fēng)等，這些都會(huì)對(duì)銀屑病產(chǎn)生不利的影響。所以在此時(shí)，銀屑病患者良主要的防范措施就是及時(shí)添衣，注意保暖，尤其要加強(qiáng)頭、背、腹、足等部位的御寒。銀屑病患者應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)提供的消息，備可以防寒服裝，早晚穿可以外套，并逐漸增添內(nèi)衣，由于寒多從腳下起，所以銀屑病患者還要穿可以鞋襪注意腳部保暖。

　　食 冬季銀屑病患者可適當(dāng)增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，除了碳水化合物之外，要注意補(bǔ)充高蛋白飲食，如魚、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆類等。因冬季干燥，銀屑病患者要多飲水，多食綠葉蔬菜及水果，少食辛辣等刺激之品。同時(shí)銀屑病患者應(yīng)該注意，飲食不可過飽，不可過涼，切忌暴飲暴食。

　　住 根據(jù)秋冬養(yǎng)陰的法則，在冬季，銀屑病患者要注意調(diào)整生物鐘，做到起居有時(shí)，勞逸適度，確保充足休息，以順應(yīng)自然界收藏之勢，潤養(yǎng)五臟。此外，患有心臟病的銀屑病患者不宜起早，肝病、腎病、胃病等銀屑病患者莫要貪黑，切忌過勞。此時(shí)銀屑病患者還應(yīng)注意精神調(diào)適，避免情緒波動(dòng)，保持心情舒暢。

　　行 銀屑病患者冬季可以多參加一些戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，開展力所能及的各種健身運(yùn)動(dòng)，呼吸吐納，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。在室外勞作、運(yùn)動(dòng)后，切記要及時(shí)擦汗、穿衣，以防感冒。受冷暖氣流的影響，初冬清晨往往多霧，霧粒中夾雜有多種有毒、有害物體，因此，銀屑病患者出行時(shí)務(wù)必要嚴(yán)防晨霧對(duì)身體的侵害。

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