由于女性銀屑病患者的某些生理原因，再加上身患疾病，對冷的敏感指數會更高，特別是在寒冷的冬天，很多女性銀屑病患者都會出現手腳冰涼的情況，如果不及時改善，就會降低身體的抵抗力，不利于銀屑病的好的。因此，冬季銀屑病患者要注意保暖，尤其是以下八個部位的保暖。
 

　　1、頭暖

　　中醫認為，頭乃一身之主宰，頭部若受到冷風吹襲，很容易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等疾病。因此冬季女性銀屑病患者一定要注意頭部保暖，每天清晨應梳頭百余次，促進頭部經絡氣血通暢。風雪天外出時要戴可以帽子，以保護頭部免受風寒侵害。

　　2、耳暖

　　耳為宗脈之所聚，由于耳朵的皮膚很薄，皮下組織較少，遇到寒冷刺激時，很容易導致耳朵凍傷，還會引發感冒等病。冬天女性銀屑病患者外出時可以戴上柔軟的防護口罩，并堅持每天早中晚按摩揉搓耳廓，每次約5-10分鐘，以發熱為度。

　　3、鼻暖

　　鼻子受寒容易引起傷風感冒，冬天遇到寒潮過境的天氣，女性銀屑病患者外出可以戴上口罩。平時也可以早晚各按摩一次鼻部，用雙手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼外側緣旁0.5厘米的迎香穴15～20次，可有效地預防感冒和鼻病。

　　4、頸暖

　　頸部既是脊椎中活動良多的部位，也是神經中樞良重要的部位，更是心腦血管的必經之路，如果受寒易加重頸椎病，還會引發其他疾病。建議女性銀屑病患者冬天可以穿立領裝，外出時戴圍巾，防止頸部血管因受寒風侵襲而產生疾病。

　　5、背暖

　　中醫認為，背為陽中之陽，陽脈之海。如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降，引起上呼吸道感染。所以冬天女性銀屑病患者可以加穿一件棉背心或毛背心，以保暖背部。有太陽的日子還可讓陽光照射背部，使人感到熨帖舒服。

　　6、腰暖

　　腰部遭受風寒后易引起腰部疼痛、月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。冬天女性銀屑病患者除了要護可以腰部外，還可將兩手對搓發熱后緊按腰眼處片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到暢達氣血、強壯腰脊的作用。

　　7、膝暖

　　冬季時節，膝部受涼可引起關節局部肌肉和血管的收縮，引起關節疼痛。冬季保護膝關節的關鍵是保暖防寒，建議女性銀屑病患者戴上護膝，并注意不要運動過量。

　　8、腳暖

　　腳部素有第二心臟之稱，腳部一旦受寒，就會引起上呼吸道粘膜的血管收縮，抗病能力下降，使人發生感冒。因此女性銀屑病患者冬季穿的鞋襪宜保暖透氣，鞋底要防滑。每天睡覺前用42℃的熱水泡腳20分鐘，然后按摩腳掌的涌泉穴，可疏通經絡、促進新陳代謝。

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