導讀：日前，冬日洗澡不當猝死成了微博上熱議的話題。很多愛美愛干凈的銀屑病患者朋友們，無論是在天南海北，到了寒冷的冬天也堅持著每日沖涼泡澡。其實這種看似講究的生活習慣，卻成了健康誤區。冬日洗澡方式不當，易惹疾病上身!下面，我們先看看，寒冷的冬天洗澡有什么講究吧!
 

　　講究一：不要每天洗澡

　　銀屑病患者太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，降低皮膚抵抗力，稍有不慎，便可輕易加重銀屑病。

　　建議：在寒冷的冬季，銀屑病患者可以每周洗澡1~2次。

　　講究二：不要長時間洗澡

　　洗澡時間過長很容易導致銀屑病患者皮膚脫水，并且患者在洗澡的時候還容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外，尤其是一些老年銀屑病患者，要格外注意控制洗澡的時間，盡量不要過長時間洗澡。

　　建議：銀屑病患者洗澡的時間以20~30分鐘為宜。

　　講究三：水溫控制可以，不要過高或者過低

　　銀屑病患者洗澡水溫過低，就不會達到軟化皮損的效果，全身的血液循環速度也會降低;銀屑病患者水溫過高，這樣就會封閉皮膚，產生不利的影響。也可以根據銀屑病的類型來選擇水溫，比如：尋常型進行期、膿皰型、滲出型、紅皮病型銀屑病，水溫應該低一點，而靜止期患者，特別是肥厚的斑塊型，水溫可以高一些。

　　建議：銀屑病患者洗澡的水溫可以控制在35~39℃，不宜低于34℃，也不宜高于40℃。

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