小寒一過，就意味著三九天的到來，氣溫降低、空氣干燥，這些都讓銀屑病患者的護理多了很多的阻礙。再加上春節漸漸臨近，來自于工作、生活的壓力，常常會刺激患者出現情緒的起伏，導致病情加重。因此，做好這段時間的護理十分重要。下面就讓我們具體了解一下銀屑病冬季護理應該注意的事項有哪些。
 

　　一、穿衣講氣候。一方面，在冬季寒冷的時候，銀屑病患者要換上溫暖的冬裝，避免身體熱能的散失。另一方面，要注意衣服穿著要合適。研究發現，當里層衣服與皮膚間的溫度處在32到33度時，人體感覺良溫暖舒適，對外界寒冷的抵抗更強。因此，提醒患者冬季穿衣并不是越多越可以。

　　二、睡眠有講究。冬季很多銀屑病患者喜歡將自己藏在被子里睡覺，這樣很容易呼吸到被子中閉塞的空氣，而導致氧氣攝入不足，睡得不安穩。另外，冬季睡個子午覺(午覺和晚上睡覺)對于斂陰護陽有很大的幫助。在睡前泡泡腳也可以緩解疲憊、疏肝益腎。

　　三、注意兩頭護中間。在冬季保暖上，應該著重注意手腳、頭頸以及腹部的保暖。尤其是腳部，遠離心臟，一旦受寒則容易引發腹瀉等。因此，在冬季，銀屑病患者外出時盡量戴上帽子、圍上圍巾、穿上保暖的鞋子，避免身體受涼。

　　四、室內空氣流通。冬季銀屑病患者可以在天氣晴好的中午開窗通風，實現空氣的對流，增強自身對室內外溫度的適應，避免關鎖門窗的錯誤行為。

　　五、冬季鍛煉要適度。在冬季進行戶外鍛煉時，一定要選擇相對平緩的運動，避免大汗淋漓的狀態。鍛煉前做好充分的熱身活動，調動肌群，避免運動損傷的出現。

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