冬季除了會有天氣的嚴寒，人體的感冒，還會有情緒的感冒。對于銀屑病患者來說，情緒上的感冒和生理上的感冒都會增加患者病情加重的可能。因此，在冬季不僅僅要做好身體的保暖，還要防范情緒的感冒。
 

　　為什么冬季會出現情緒感冒?冬季白晝變短，黑夜變長，會刺激人大腦底部的松果體分泌更多的褪黑激素，誘發患者精神不振；凋零的風光、枯敗的景象常常會讓患者有感而發，出現情緒上的凄涼苦悶；在低溫條件下，高血壓、哮喘等疾病容易發作，患有這些疾病的銀屑病患者常常會因此而恐懼，由此生出對冬季的害怕。

　　那么銀屑病患者應該如何遠離情緒感冒呢?

　　一、增加室內光照和溫度。在陰雨天或者是霧霾天等陽光較弱的時候，不妨讓辦公場所和家庭明亮一點。這些明亮的環境可以調動神經的興奮性、消除抑郁情緒。在室內溫度較低時，注意打開增溫設備，讓人體更溫暖。

　　二、進行適度的運動。在冬季運動時可以選擇風景較好的一些地方，多登高望遠。運動有助于放松身體、舒緩神經，可以調動健康情緒，緩解患者的抑郁狀態。

　　三、注意心理調節。在冬日，銀屑病患者可以多看一些可以振奮情緒的電視劇、書籍，聽一些舒緩的歌曲。保持平和的心態，避免無謂的爭執。

　　四、善于運用色彩的力量。綠葉可以讓人更充滿生機活力，藍色可以讓人更加平靜，紅色熱烈，但是容易導致情緒的迸發。建議銀屑病患者盡量選擇亮色的衣服或者是環境，避免暗淡沉悶的色彩。

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