冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年銀屑病患者由于自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，因而防寒能力格外差。所以老年銀屑病患者在冬季更要注意防寒，注意自身調養，預防疾病，根據氣候變化來合理養生。
 

　　一、增強抗寒能力

　　有不少老年銀屑病患者特別怕過冬，這是因為他們對冬季環境及氣候變化的適應能力弱。每逢冬天，一些老年銀屑病患者便將自己周身上下捂得嚴嚴實實，很少外出。即使那些可以動的老年銀屑病患者每天出來鍛煉，也是身穿可以幾件衣服，還外罩羽絨服，戴著絨帽。這樣使老年人不但無法適應寒冷，反而還使他們的耐寒能力降低。

　　老年銀屑病患者應具備適應寒冷的能力，每天要堅持用溫水洗臉、搓臉并搓洗四肢。平時要穿暖但不要過于太捂。室內要開窗通風，室內溫度要恒定、適當，這是因為老年銀屑病患者血液循環較差，若室溫過低，老年銀屑病患者手腳易凍傷，而室溫過高，室內外溫差過大，又會發生感冒。經常到戶外走動，晨練應避免寒邪，可以不要早起鍛煉，建議每天在9～10點，太陽稍高、氣溫較暖之時出來運動。如此一來，抗寒能力不但增強，銀屑病也會因此可以轉不可以。

　　二、調理冬季飲食

　　老年銀屑病患者的冬季飲食原則是：辨證用膳，飲食適當，少咸多苦。

　　老年銀屑病患者在進行食療或進補時要注意根據自己的身體狀況來辨證用膳。一般來講，平時身體怕冷的老年人宜吃溫性和熱性的食物，不宜吃寒性或涼性的食物。一些老年銀屑病患者脾胃功能減退，消化吸收功能降低，因此不宜吃肥膩、油炸、質粗堅硬的食物，而應以清淡且富于營養的食物為宜。

　　老年銀屑病患者要注意飲食適當，每日三餐吃七八分飽即可。平時多注意補充營養，吃一些含突出蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆類制品等；限制脂肪，少食動物油，植物油也不宜過多；多食富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，如白菜、油菜、蘋果、柑、橙等；多食帶有各種微量元素的食物。此外，還要少食糖類，多喝水，可以堅持每天清晨飲一杯水，除預防疾病外，早期喝水對冬季保健也大有陴益。

　　三、重視冬令藥補

　　冬季進補的方法有兩種：一為食補，二為藥補。老年銀屑病患者藥補也要根據自己的身體狀況遵醫囑而進行，辨證施補，不要自己隨便用藥。以下為不同體質的老年銀屑病患者進補建議，選擇服用前請征得醫生同意。

　　氣虛的老年銀屑病患者即氣不足，經常感到走路氣短、氣急，精神疲乏，四肢無力，容易出虛汗等，可以選服人參、黃芪或人參蜂王漿、人參膏、人參養榮丸等，有條件者，可用西洋參切成小片，放口中細嚼慢咽，能起到補氣強壯的作用。

　　血虛的老年銀屑病患者即營養物質不足，表現為面色萎黃、頭暈眼花、心慌失眠、健忘等癥狀。可選用當歸丸、阿膠、桂圓、大棗、枸杞子之類或中成藥十全大補丸、人參歸脾丸、復方阿膠漿等，以達到補血的作用。

　　陰虛的老年銀屑病患者即指人體的血、津液、陰精皆不足。表現為身體消瘦、咽干舌紅、手腳心發熱、面部潮紅、頭暈耳鳴、虛煩失眠、干渴盜汗等?？蛇x用百合、麥冬、天冬等或中成藥六味地黃丸、天王補心丹、養心清肺丸等，以達到滋陰生津的目的。

　　陽虛的老年銀屑病患者即人體熱量不足，表現為身體怕冷，四肢不溫、腰酸腿軟、小便清長、陽痿早泄、大便稀薄等。可選用杜仲、鹿茸片等或選用中成藥鹿茸精、金匱腎氣丸等以溫陽壯體，對老年銀屑病患者尤為適用。

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