在銀屑病誘發(fā)因素中，環(huán)境氣候是非常重要的一個(gè)方面，尤其是冬季。冬季是銀屑病的高發(fā)季節(jié)，冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。銀屑病患者在一年中良寒冷的季節(jié)如果不注重養(yǎng)生保健，很容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重，降低生活質(zhì)量。

　　以下就是銀屑病醫(yī)生介紹的冬季養(yǎng)生保健方法：

　　一，冬季銀屑病患者需辯證進(jìn)補(bǔ)

　　冬季進(jìn)補(bǔ)之前先做好引補(bǔ)。一般來說，銀屑病患者可以先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，也可以煮些生姜大棗牛肉湯來吃，用以調(diào)整脾胃功能；

　　氣虛的銀屑病患者進(jìn)補(bǔ)方法。生活中感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動(dòng)則出虛汗，這大多屬于氣虛。可選用的食品有黃豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿卜等；

　　血虛的銀屑病患者進(jìn)補(bǔ)方法。銀屑病患者若面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛。可選服阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地、白芍和滋補(bǔ)膏等養(yǎng)血藥，補(bǔ)血食品有酸棗、龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

　　二，冬季銀屑病養(yǎng)生粥

　　養(yǎng)生家提出，冬季銀屑病患者養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國(guó)民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃臘八粥的慣，常吃此類粥有增加銀屑病患者身體熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。

　　此外，銀屑病患者還可經(jīng)常食用養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。

　　三，冬季銀屑病患者天冷也要通風(fēng)

　　養(yǎng)生醫(yī)生指出，銀屑病患者居室要注意通風(fēng)換氣，因?yàn)槿梭w細(xì)胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強(qiáng)細(xì)胞功能；晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細(xì)胞功能的作用。深夜時(shí)人體抵抗力下降，對(duì)虛弱、患病的人要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時(shí)采取措施救治。

　　四，冬季銀屑病患者要注意精神調(diào)養(yǎng)。

　　由于氣候變化不定，冷暖交替，給患者的生理、心理帶來一定影響，從而給人體的生理和心理造成了一定的壓力。因此銀屑病患者要學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，正確的去把握自己的情緒，也可以多學(xué)著去與別人交流，來調(diào)整自己的心理，確保身心健康。

　　綜上所述，防治銀屑病不要單純依靠藥物，合理的養(yǎng)生保健同樣重要。銀屑病的防治工作需要藥物、生活飲食、平穩(wěn)的心態(tài)等方面的綜合配合。

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