一到冬天，很多銀屑病患者就開始犯胃病了，長期的胃病折磨，讓銀屑病患者的身體健康大打折扣，妨礙銀屑病的好的。下面分享一些冬季胃腸養生小法寶，希望可以對腸胃不好的銀屑病患者有所幫助。
 

　　飲食養生調節：

　　首先，冬天氣溫低，銀屑病患者就要攝入充足的營養，多吃點高熱量、溫熱的食物，提高胃里的陽氣，抵抗外來病菌的侵入。銀屑病患者可以多吃如龍眼、大棗、橘子、柚子這類溫熱的水果。

　　再次，冬季陽氣閉藏，新陳代謝水平慢，而且冬季天氣寒冷、干燥，身體容易發生胃炎、胃潰瘍，雖然如此，但冬季卻是慢性胃腸疾病的補養季節。尤其是在三九前后補足營養，那會起到事半功倍的效果。說一下冬季胃腸養生必備湯：芡實豬肚湯。豬肚一個，芡實跟蓮子各一兩，紅棗十個，然后洗凈豬肚，放進熱水中煮片刻后撈起，弄掉白膜后，把紅棗放進豬肚內，并且封可以，燉兩個小時。

　　良后，再告訴銀屑病患者朋友一個既可以養胃，又可以美容養顏的不規范方法每日喝蜂蜜水。中醫上說，蜂蜜可以健脾和胃、補益氣血，還可以減少便秘，通暢大便。早晚一起喝效果更佳。

　　生活習慣調節：

　　1、要早臥晚起。古書有云冬三月，此謂閉藏，水冰地拆，無擾乎陽。早臥晚起，必待陽光。這就告訴銀屑病患者冬天這三個月里，冰天雪地，人體陽氣虛弱，一定要早些上床去，然后等到太陽升起了再起床，養成早臥晚起的可以習慣。

　　2、注意自身的防寒保暖。銀屑病患者如果不保重身體，何談日后的保養。但是，也不能太過。比如不要整夜開著電熱毯，電熱毯只適合做睡覺前的預熱。整夜都開，容易引起胃熱，容易產生胃痛、反胃、口臭。

　　3、堅持睡前泡腳。中醫上說人體的胃經從頭走足，因此腸胃不好的銀屑病患者堅持泡腳可以增加胃里的陽氣，改善腳部皮膚和組織的營養，使胃氣得到通暢，消化晚飯所剩下的食物。

　　4、勤開窗通氣。銀屑病患者適合居住在濕度(4050%)環境中，超過這個濕度身體就會吸收濕氣，日積月累，這些濕氣侵入脾胃，造成腹脹，食欲不振，降低腸胃消化能力。所以在日常生活中，銀屑病患者應勤開窗通氣，這樣可以保護腸胃，還可以排放室內多余的二氧化碳。

　　5、應該要加強鍛煉。運動可以增強身體抵抗力，還可以促進血液循環，加強脾胃功能。

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