再過幾天就是冬至節氣了，這是個非常重要的節日。它的由來和歷法有著直接的關系。預示著陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽。如此重要的節氣，我們應該把重點放在養生保健上。大家若能科學地運用之道，調理得當，是可以確保旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。

　　以下是對銀屑病患者冬至日養生保健的相關介紹：

　　靜神少慮

　　銀屑病患者要保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；日常生活中要培養良好的性格，尋找事業的精神支柱；心態年輕化，以振奮精神，增添生活樂趣。

　　勞而勿過

　　銀屑病患者冬至養生要注意勞逸結合，避免長期超負荷運轉防止過度勞累，積勞成疾；根據自身情況，調整生活節律，建立新的生活秩序；利用各種機會進行適當運動，有句諺語冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。說明冬季鍛煉的重要性。

　　節欲保精

　　冬季銀屑病患者要根據自身實際情況節制房事，不可因房事不節，勞倦內傷，損傷腎氣。

　　審慎調食

　　銀屑病患者食宜多樣谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品；食宜清淡，針對脾胃虛弱的特點，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。用現代營養學觀點，飲食應三多三少即蛋白質、維生素、纖維素多；糖類、脂肪、鹽少。

　　起居護養

　　起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也銀屑病患者若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。盡量做到行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】