從中醫陰陽理論說，冬至是陰氣盛極而轉衰，陽氣開始萌芽的時候，陰陽轉化，在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧，養生也要順應此規律。那對于銀屑病患者來說，冬至要如何養生呢?下面我們就一起來了解一下。

　　飲食方面：飲食補充津液。冬至日銀屑病患者不可吃太過辛辣刺激的食品，過食辛辣只可生陽動火，導致內熱積聚，郁熱上沖，容易導致銀屑病病情惡化，建議銀屑病患者在飲食方面適當多吃一些補充津液的食物，如藕、梨、蘿卜、白菜等。

　　運動方面：運動動中求靜。冬至起，自然界的陽氣開始上升，動則生陽、靜則生陰。銀屑病患者通過合理的運動就可以幫助升發體內的陽氣，但是過度的升發陽氣就會耗散真元反而不合冬季蟄藏的養生道理了。冬季銀屑病患者運動養生，首先要避免寒邪的侵襲，其次運動量不宜過大，要在動中求靜，以臻安身靜體、氣定神閑的境界。

　　心態方面：養心寬厚暢達。冬至銀屑病患者養生也要重點養心，要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。這點對于預防銀屑病復發也具有重要的意義。

　　生活方面：保暖從腳開始。冬至陰寒之氣隆盛，成為進九之始。在冬至銀屑病患者養生中我們首先要注意的就是避寒邪，我國大部分地區習慣自冬至起數九。所以冬至銀屑病養生首先要多著衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。

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