中醫學認為人與天地相參，氣候變化影響人的生理活動。春夏為陽，氣候溫熱，秋冬為陰，氣候寒冷。人也隨著四時氣候的變化，而發生生理上的變化。冬季的三個月份，是陽氣收藏的時期。天氣非常寒冷，應重視保護身體的陽氣，不要使陽氣過度耗散。如果冬天過度消耗陽氣，體內陽氣儲存不足，則次年春天容易發生四肢無力，頭暈欲厥之類的現象，對養生不利。那冬季銀屑病患者養生有什么秘籍呢?

　　起居護養(起居有常，不妄作勞)

　　在起居上，銀屑病患者應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。

　　起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也冬季銀屑病患者若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。盡量做到行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲。冬季銀屑病患者要睡可以子午覺，這在養生學中具有重要地位，除了確保夜間睡眠，午飯后可適當打個盹，但要避免睡時著涼。其次，要注意防風防寒。再次，冬至節氣宜在白天多曬太陽，以利陽氣的生長。

　　冬季銀屑病患者不宜進行高強度的體育鍛煉，避免損傷陽氣?？蛇x擇進行太極拳、八段錦等動靜結合的運動。

　　養生重點要養心(壯不競時，精神滅想)

　　養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，銀屑病患者要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。避免長期超負荷運轉防止過度勞累，積勞成疾。

　　藥物相助(固先天之本，護后天之氣)

　　冬季氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為銀屑病患者養精蓄銳的非常好時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視藥物的冬令進補。

　　藥物養生應以固先天之本，護后天之氣為主。所謂先天之本即腎為先天之本，生命之根。腎氣充盛，機體代謝能力強，人的衰老速度緩慢。所謂后天之氣指脾胃為后天之氣，又是氣血生化之源，機體生命活動所需的營養物質都靠脾胃供給。所以，這個季節銀屑病患者的藥物養生應以固護脾、腎為重點。

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