即將迎來二十四節氣中的大暑節氣，這是一年中良熱的節氣，帶給人們的的將是身心的上的折磨，面對高溫悶熱天氣的烤驗，對于體質虛弱的銀屑病患者來說，要如何消暑養生呢?下面我們就一起來了解一下。

　　首位，要確保睡眠

　　夏季高溫炎熱，銀屑病患者很容易睡眠不足，建議養成良好的作息習慣，夏季非常好是11點之前入睡，因為夜間11點至凌晨1點是臟腑氣血回流的時間，此時，血回流到肝臟準備儲存能量，如果不睡，能量無法被貯藏，就會肝盛陰虛，陰陽失和。如果夜間睡眠不足，建議銀屑病患者在中午的時候也非常好小憩一下，補充睡眠。

　　第二，要改善心境

　　俗話說：心靜自然涼。越是天熱，銀屑病患者越要心靜，盡量保持淡泊寧靜的心境。不要生悶氣，遇到不順心的事，要學會情緒轉移，這點對于銀屑病的預防保健是很關鍵的，銀屑病患者在感到心煩意亂時可以想想一片綠林、一片藍天等，平靜一下心情。

　　第三，要調節飲食

　　大暑節氣左右，銀屑病患者在日常膳食應盡量減少進食油膩食品，多吃一些清淡的食物，不僅能防暑，還能增進食欲。銀屑病患者注意多飲水，以調節體溫，改善血液循環。多進食清火的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果等。

　　大暑時節，陽氣良盛的時節，在養生保健中常有冬病夏治的說法，建議銀屑病患者抓住治療的時機，選擇一家專業治療銀屑病的醫院，臨床治療，細心調養，保障健康。

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