說(shuō)起三伏，給人的首位感覺(jué)就是熱。熱辣辣的太陽(yáng)炙烤著大地，外面的知了叫個(gè)不停。馬上就到中伏了，對(duì)于苦暑的銀屑病患者是時(shí)候該想一下如何預(yù)防了，不妨我們就趁此機(jī)會(huì)來(lái)給大家講解一下吧!希望能夠給患者朋友們帶來(lái)幫助。

　　首位，加強(qiáng)護(hù)理，注意防曬

　　銀屑病患者在外出的時(shí)候要做好防曬工作，撐一把太陽(yáng)傘，或是涂抹無(wú)刺激的防曬霜，都是好的，但是希望患者在出門的時(shí)候，不要選在日光照射比較強(qiáng)的中午，出門時(shí)間要適當(dāng)?shù)乜刂埔幌隆?/span>

　　第二，飲食清淡，苦瓜清火

　　銀屑病患者要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配均衡，粗細(xì)搭配也要均衡，五谷雜糧都要吃，適當(dāng)吃苦瓜，能起到降溫防暑，清熱祛火的功效，多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)，忌食生冷、辛辣等食物。

　　第三，放松心情，緩解緊張

　　馬上就是中伏了，銀屑病患者要學(xué)會(huì)放松心情，適當(dāng)緩解緊張的情緒，不要因?yàn)樘鞖獾膼灍幔绊懥算y屑病患者的心情，遇到銀屑病患者苦暑，要注意心理方面的護(hù)理，只有保持良好的心態(tài)，對(duì)銀屑病患者預(yù)防苦暑是很有幫助的。

　　第四，夏練三伏，增強(qiáng)體質(zhì)

　　進(jìn)入中伏，銀屑病患者要注意加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)患者的體質(zhì)和抵抗力，增強(qiáng)患者的免疫功能，夏練三伏，銀屑病患者在三伏天加強(qiáng)身體鍛煉，是為了能夠在秋冬季來(lái)臨前，提高抗病能力，這對(duì)預(yù)防苦暑也是很有幫助的。

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