夏至到，天氣炎熱，讓人煩躁不安，此時銀屑病養(yǎng)生注重心靜自然涼。炎夏銀屑病患者要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。下面我們就一起詳細的了解夏至節(jié)氣銀屑病患者的養(yǎng)生知識。

　　起居方面：夏至節(jié)氣，銀屑病患者起居調(diào)養(yǎng)，要順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，同時銀屑病患者還要注意合理的安排午休時間，一方面是為了避免炎熱之勢，另一方面可消除疲勞之感。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，因此銀屑病患者在睡眠的時候不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。

　　運動方面：運動也是銀屑病患者夏至養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至運動，銀屑病患者可以是選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽的時候進行，場地宜選擇在河湖邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、廣播為可以，不宜做過分劇烈的運動，在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當運用淡鹽開水。

　　飲食方面：夏至節(jié)氣又是多汗的季節(jié)，銀屑病患者出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。此時銀屑病患者飲食養(yǎng)生宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。另外，從陰陽學(xué)角度來看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過寒，否則定會寒傷脾胃，令人吐瀉，因此銀屑病患者要格外注意不要飲食過涼食物，尤其是冷飲。

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