小暑節氣前后，氣溫升高，中暑現象頻頻發生。銀屑病患者身體免疫力低下，高溫天氣里更容易增加中暑幾率。常規的預防中暑方法主要依賴藥物，殊不知，科學的飲食調節也能起到防暑養生的功效。

　　銀屑病患者常吃以下三薯可幫你預防中暑，健康養生：

　　1，馬鈴薯。銀屑病患者常吃馬鈴薯可以預防情緒中暑。情緒中暑的人，良容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡，讓你遠離壞情緒。

　　2，紫薯。銀屑病患者常吃紫薯可保護血管、抗過敏。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑，還能夠增強血管彈性，改善循環系統，抑制炎癥和過敏，改善關節的柔韌性，非常適合關節型銀屑病患者食用。

　　3，蕷薯(山藥)。銀屑病患者常吃蕷薯具有保濕皮膚健脾胃的功效。山藥學名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進內分泌荷爾蒙的合成，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，改善體質。銀屑病患者夏季偏食生冷極易導致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。

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