夏日里很多的銀屑病患者總是會不知不覺的開始打盹，這主要是因為血液集中到消化器官或者因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便是想要力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。那夏季銀屑病患者怎么通過飲食消除夏打盹呢?

　　1、飲食要多以維生素C為主。維生素C是天然的、較為認可的抗疲勞的元素，不僅如此，它還可以提高銀屑病患者身體免疫力，增強體制。維生素C多存在于水果蔬菜之中，例如：西蘭花、西紅柿、獼猴桃、檸檬等。銀屑病患者容易疲勞，出現夏打盹的情況，不妨在飲食中多補充一些富含維生素C的食物。

　　2、飲食要多補充鐵元素。鐵是造血的重要物質，銀屑病患者體內缺鐵的話，就會出現貧血、頭昏腦暈的狀況，在夏季會表現的更加明顯，也是夏季出現打盹疲勞的重要原因。雖說夏季銀屑病患者飲食應該多以蔬菜和水果為主，但是這也并不意味著不能進食肉類，銀屑病患者可以適量的補充豬肝、瘦肉、雞肝等含有豐富鐵質的食物。

　　3、飲食要注重平衡原則。銀屑病患者只有在營養均衡、充足的情況下，身體才有足夠的能量維持一日的活動，才能有效的改善夏打盹的情況，因此銀屑病患者要均衡搭配一日三餐飲食，例如，在早餐多吃包子、稀飯等蛋白質豐富，易消化的食物，減輕腸胃負擔，中餐適量吃些葷菜和以西蘭花、西紅柿等多水分蔬菜為主，晚餐盡量喝點清淡粥之類。

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