一想到夏季到來(lái)要換上薄薄的衣服，減肥熱又悄然興起。不少銀屑病患者想到自己平日飲食就有諸多忌口，那不妨順便少吃兩頓也可以減個(gè)肥。其實(shí)這種想法并不正確，因?yàn)闆](méi)有考慮到銀屑病患者的健康飲食需求。夏季減肥固然是可以事，但銀屑病患者更要把握程度。明明可以健康減肥，為什么要做不利于飲食健康的舉措呢?

　　1、少吃甜品少喝飲料

　　熱的時(shí)候喝溫開(kāi)水才能解渴，而不是各種運(yùn)動(dòng)飲料或者含糖飲品。同樣，夏季減肥的過(guò)程中銀屑病患者會(huì)大量出汗，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)也不要選擇甜品作為選擇，而是要以蛋白質(zhì)含量豐富的食物作為銀屑病患者夏季減肥飲食健康的新選擇。

　　2、清淡飲食勿沾油膩

　　減肥的過(guò)程其實(shí)就是消耗大于吸收，因此不單單是要?jiǎng)悠饋?lái)，還要從飲食攝入這方面做好控制。一般夏季之所以利于減肥，就是因?yàn)榭嘞脑斐蓞捠场５偃缤瑯拥氖卟耍粋€(gè)做法清淡，另一種做法油膩，那么油膩的菜品自然對(duì)銀屑病患者的飲食健康更加不利。

　　3、多吃粗糧養(yǎng)胃健康

　　像米飯、饅頭、面包等日常主食，都非常能夠促進(jìn)人體囤積脂肪，不利于銀屑病患者的減肥大計(jì)。所以用粗糧替代再合適不過(guò)了，既能夠提升飽腹感，是健康飲食的需要，同時(shí)還能變換花樣攝取營(yíng)養(yǎng)，給枯燥的夏季減肥注入活力。

　　4、按時(shí)吃飯定時(shí)用餐

　　在減肥過(guò)程中不單單是銀屑病患者，更多的人都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是不按時(shí)吃飯。特別是晚餐，經(jīng)常被人為忽略。其實(shí)夏季人們本來(lái)就吃不多，如果能可以可以搭配飲食，確保健康，那么每餐定量吃照樣不會(huì)發(fā)胖。

　　說(shuō)了這么多，希望正醞釀著夏季減肥的銀屑病患者對(duì)這個(gè)問(wèn)題能重視起來(lái)，別把飲食健康不當(dāng)回事。

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