對于很多銀屑病患者來說，晚餐總是吃的晚且吃的應(yīng)付，殊不知，銀屑病的加重和復(fù)發(fā)等都和這種不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系。如果銀屑病患者想要自己健康吃晚餐，下面的三個要素一定要牢記。

　　要素一：晚餐要少吃。與早餐、中餐相比，銀屑病患者晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。銀屑病患者晚餐經(jīng)常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會誘發(fā)動脈硬化和心腦血管疾病，對健康的損害無疑是很大的。因此建議銀屑病患者晚餐要少吃。

　　要素二：晚餐要早吃。有研究表明，早吃晚餐可大大的降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。在晚餐食物里，含有大量的鈣質(zhì)，在新陳代謝進(jìn)程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進(jìn)入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐后4~5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時人入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。因此為了避免結(jié)石的產(chǎn)生，銀屑病患者適宜早吃晚餐。

　　要素三：晚餐要素吃。銀屑病患者晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。因?yàn)閿z入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質(zhì)，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。所以銀屑病患者晚餐要注意素吃。

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