夏去秋來，銀屑病患者們剛剛度過高溫炎熱的夏季，身體消耗大量的能量和養分，腎臟心臟腸胃的負擔得到緩解，機體進入自我修復和調整階段，人體會感到一種莫名的疲倦感，頭暈眼酸、注意力散漫。更了幫助大家盡快的適應金秋節氣，在這里總結了幾點緩解疲勞的方法，希望對銀屑病患者們有所幫助。

　　一、多吃苦味食物。苦味的食物含有大量的維生素、微量元素和氨基酸，可清熱解火、排毒養顏，清除體內的垃圾，從而起到提神醒腦的作用。銀屑病患者們在吃午餐和晚餐的時候，不妨多添加一份苦瓜、苦菜、野菜等苦味食物，愛美女性銀屑病患者們更是要多吃苦味食物，讓自己盡快適應金秋，提高生活的舒適度。

　　二、多吃堅果類食物。堅果類食物是植物的精華，濃縮了植物好的養分，含有大量的碳水化合物和鐵、鎂、鋅等礦物質，有的時候銀屑病患者疲乏是由于身體能量不夠，大腦無法正常運轉，適量補充碳水合物可起到提神醒腦的目的，鎂也是提神的食物，堅果食物中鎂質豐富，且堅果簡單易食，可作為銀屑病患者工作學習之余的非常好零食。

　　三、多吃五谷雜糧。五谷雜糧含有大量的碳水化合物和鐵質，有補血補氣的功效，人的氣血足了，精神氣兒也足了。因此，建議銀屑病患者在吃早餐的時候，不妨多添加一份雜糧，在提神醒腦、緩解初秋疲乏感的同時，還能起到穩定情緒，保持平和心態的作用。

　　四、多飲用薄荷飲料。薄荷有健胃消食，去油膩解乏的作用，銀屑病患者飯后喝一杯薄荷茶可加快腸胃消化，緩解進食后的疲乏感。另外，有研究表明，薄荷具有穩定情緒、放松肌肉、緩解疲勞的作用，對于長期伏案工作的銀屑病患者來說，薄荷是上佳的提神醒腦、明目健腦的飲品，銀屑病患者也可以多喝薄荷類飲品，緩解金秋的乏力感。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>