粗糧中含有大量的纖維素，可促進腸蠕動，對預防腸癌和心腦血管疾病十分有利。但粗糧不易消化，過多攝入會影響鈣、鐵、鋅等礦物質的消化吸收等，因此在飲食中要合理的食用。下面我們一起來看看各年齡段銀屑病患者怎么吃粗糧良健康。

　　25~35歲：這年齡階段的銀屑病患者，過多食用粗糧會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力，甚至影響到生殖能力。建議每周吃粗糧天數不要超過三天，或者喝一些粗糧細作的飲料也比較合適。

　　35~45歲：這個年齡階段的銀屑病患者，新陳代謝率開始放慢，應少食高甜度的食物，宜食用各種干果、粗雜糧、大豆、新鮮水果等。建議每天食用小于等于20克的枸杞，枸杞有滋補的功效，常吃益于養生。

　　45~60歲：這個年齡階段的銀屑病患者尤其要明白調節和補充營養對身體的重要。建議每周吃粗糧2～3次，每次50~100g，若食用合適，對身體健康有很大益處。

　　60歲以上：這個年齡階段的銀屑病患者容易得癌癥、心臟病和中風。而燕麥等粗糧富含的纖維素會與體內的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外，可見適量進食含纖維素高的食物對身體是有益的。建議每周吃粗糧1~2次，每次約50g，以預防便秘和補充維生素B的攝入。

　　上述就是不同年齡段的銀屑病患者吃粗糧的講究，希望銀屑病患者可以結合自身的實際情況，科學合理的食用粗糧，確保身體健康。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】