食欲不振?頭昏腦漲?燥熱憋悶?脹痛腹瀉?這是你的身體在抗議!針對夏日身體容易出現的種種狀況，養生醫生指出，運用四種有針對性的飲食方案，可以幫銀屑病患者輕松度過三伏天。

　　1，含鉀食物抗疲勞。由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，如果鉀元素得不到及時補充，就會導致人們在夏季倦怠疲乏、精神不振。預防疲勞良有效的方法是多吃含鉀的食物，像豆制品、紫菜、冬菇、黑木耳等等。新鮮蔬菜和水果中也有較多的鉀，可多吃一些香蕉、杏子、荔枝、桃子、李子等水果。

　　2，清淡飲食振食欲。由于夏季體內水分蒸發過多，消化液分泌大為減少，加之睡眠不足和夏天喜食冷凍食品等因素，胃腸消化功能減弱，如果再進食油膩食物，勢必加重胃腸負擔，影響消化。因此，銀屑病患者夏季多吃一些清淡的食物，不僅能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。口味清淡、水分高又富含維生素的粥是很好的選擇，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。

　　3，苦味食物防中暑。三伏天里多吃點苦味蔬菜對于銀屑病患者大有裨益?？辔恫丝赏ㄟ^其養心清火、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的?，F代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿和氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。常見的苦味蔬菜有苦瓜、萵筍、西蘭花、生菜、苦菜等。

　　4，殺菌蔬菜滅病菌。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些殺菌蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。銀屑病患者因為忌口的關系，可以在醫生的指導下食用，不可盲目進食。

　　溫馨提示：夏天人體需要大量的維生素C，銀屑病患者如果在烹調時放點醋，不僅味鮮可口，更有保護維生素C的功效。還有助于消化，并起到殺菌、解毒和預防腸道傳染病的作用。

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