時值盛夏，高溫的天氣不僅讓人們出行不便，還偶爾讓一些人中暑，人們中暑時會出現(xiàn)頭暈、惡心、口渴、煩躁、四肢無力等狀況，如何有效預(yù)防中暑呢?其實我們可以從飲食方面來預(yù)防中暑。

　　以下是銀屑病醫(yī)生對飲食預(yù)防中暑的相關(guān)介紹：

　　1，豆?jié){解暑又降火。夏天出汗多，能量消耗大，銀屑病患者一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補充也十分重要。這時候，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補的目的，同時還有消暑功效。

　　2，常喝消暑保健粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

　　3，多飲茶能預(yù)防中暑。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有裨益。

　　4，多吃含鉀食物能預(yù)防中暑。夏季溫度極高，人體水分流失快，水分過度流失的話會造成體內(nèi)水、電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致中暑，體內(nèi)血鉀水平降低。夏季銀屑病多吃含鉀量高的食物可預(yù)防中暑，避免惡心、嘔吐、腹痛、頭暈的癥狀。可介紹的食物有西紅柿、黃瓜、海帶等。

　　溫馨提示：雖然大多數(shù)人都可以放心地喝綠豆湯，沒有太多禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，不要多喝。從中醫(yī)的角度看，寒證的人也不要多喝。由于綠豆具有解毒的功效，所以正在吃中藥的銀屑病患者也不要多喝。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關(guān)治療建議。】