五一期間銀屑病患者健康飲食
又到五一小長(zhǎng)假,親朋歡聚,往往情緒興奮,加之外出游玩,飲食衛(wèi)生難以保障,往往讓細(xì)菌有機(jī)可乘。春季又是銀屑病復(fù)發(fā)和加重的危險(xiǎn)季節(jié),所以清淡健康的飲食對(duì)于預(yù)防銀屑病疾病復(fù)發(fā)非常重要。

以下是醫(yī)生對(duì)五一期間銀屑病健康飲食的相關(guān)介紹:
一,飲食不宜油膩
保健養(yǎng)生醫(yī)生提醒銀屑病患者朋友,切記不能在飲食上放縱。想避免消化不良,就得管住自己的嘴,不要吃得太多、太飽,少吃太油膩的食物。如果外出游玩或聚餐,盡量選擇清淡型的飲食,每餐注意葷素搭配。蔬菜和藻類都是低熱量高纖維的食品,用清淡少油的方式烹調(diào)。
二,少酸多甘
春日宜省酸,增甘,以養(yǎng)脾氣,中醫(yī)理論還講究五味入五臟,其中酸味入肝,甘味則入脾,所以春天應(yīng)少吃些酸味食品,可防止肝氣過旺傷脾,多吃一些甘味食品,則能補(bǔ)益脾氣,脾胃之氣強(qiáng)壯,患脾胃病的機(jī)會(huì)自然就少了。少酸多甘的春季飲食原則,不但成年人需遵循,本就脾胃未足的孩子更應(yīng)注意。可供選擇的甘味食品品種很多,如紅薯、大棗、胡蘿卜、南瓜、栗子、山藥等。
三,祛濕健脾
五一期間天氣逐漸暖和、氣候偏濕,不少銀屑病患者可能會(huì)出現(xiàn)食欲消退的情況。養(yǎng)生醫(yī)生認(rèn)為,食欲不振其實(shí)跟身體有很大關(guān)系,體濕體寒者食欲往往比較消極,建議用南瓜蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁、厚樸等熬湯,可以去到祛濕健脾,清熱排膿、安神的效果。
四,零食不宜當(dāng)主食
五一假期,大家聚在一起或出游在外,少不了零食助興,少則當(dāng)解饞打發(fā)時(shí)間,多則當(dāng)成主食。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為,不管怎樣,零食并不能當(dāng)飯吃,一方面是由于零食缺乏營(yíng)養(yǎng),且添加了不少人工作料,另一方面是零食的熱量高,如果以其替代粗糧,對(duì)身體有百害無一利。
五,遠(yuǎn)離煙酒
節(jié)假日期間,很多人都會(huì)碰到這種問題,不喝酒、不抽煙會(huì)覺得很難融入氣氛,但是煙酒是銀屑病患者需要忌口的東西,是導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)的重要因素。所以為了自己的身體健康,建議銀屑病患者遠(yuǎn)離煙酒。
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