端午小假期，銀屑病患者在歡度佳節的同時不能忽視養生的重要性，端午時節是一年中陽氣至盛的時段，假如思想心理壓力大，銀屑病患者很容易煩躁憂郁、心悸胸悶。為了強身健體，辟邪祛暑，銀屑病患者端午養生要注意以下幾點。

　　1、御寒衣服不可早脫。民間有未食端午粽，破裘不可送的說法。此話告訴銀屑病患者，端午節沒過，御寒的衣服不要脫去，以免受寒。端午節前后不僅僅是農作物等萬物良旺盛的生長期，還同時是大地中的各種病菌和蠹蟲的旺盛生長期，會給人類健康造成許多傷害。因此端午節期間，銀屑病患者應該注意進行衛生和保健活動，以培養人體正氣、驅除邪氣。

　　2、飲食合理得當。每年到端午節這一日，人們都有吃粽子的習俗。盡管我國南北方的粽子風味、特點和做法不同，但都以糯米和粽葉為主料。祖國醫學認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。據本草中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效。盡管粽子營養豐富，銀屑病患者在吃粽子的時候還是要做到適量。

　　3、運動通調氣血。端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運行不順，銀屑病患者很容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，誘使銀屑病復發。端午銀屑病患者養生，宜使脾胃心肺之氣調順。所以除了藥物、食療及平和心態外，銀屑病患者也應同時加強運動。全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循環，憂郁情緒也隨之化開。

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