眼下正值年末，各種美食盛宴也是接踵而至，滿桌的大魚大肉配上各種煙酒飲料，稍有不注意就很容易對自身的健康造成嚴重的影響。那么年末健康飲食銀屑病患者應該注意哪些問題呢?
 

　　一、少喝碳酸飲料

　　碳酸飲料是多數年輕銀屑病患者比較熱衷的飲料，相信在年末的各種活動中也是必備的飲料。不過，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，并且這類飲料中含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量的飲用。如果需要解渴的話，銀屑病患者可以還是選擇喝白開水。

　　二、少吃鹽漬食品和夜宵

　　大量流行病學資料顯示，銀屑病患者長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而臨睡前進食不僅會導致熱量的囤積，引起肥胖等病癥，對于身體健康也是非常不利的。因此，對于喜歡吃咸食和夜宵的銀屑病患者來說，可以要改掉這一不良習慣。

　　三、飯后不要立即飲茶

　　茶中含有大量的鞣酸，可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。因此建議銀屑病患者在飯后不要立刻飲茶，可以將其安排在餐后一小時，這樣就不會有此影響了。

　　四、不要立刻百步走

　　俗話說：飯后百步走，活到九十九。其實不然，飽餐后為了確保食物的消化吸收，腹部血管會擴張充血，飯后如果立刻百步走的話，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收，因此飯后散步可以選擇在半小時以后進行。

　　五、切勿急于吸煙

　　飯后一支煙，賽過活神仙。不過，飯后吸煙卻是禍害大無邊。據醫生分析，飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸10支煙的總和。因為人在吃飯之后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力也進入非常好狀態，因此香煙中的有毒物質更易進入人體危害健康。此外，吸煙也是誘發銀屑病的危險因素，因此不建議銀屑病患者吸煙。

　　六、勿立刻松褲腰帶

　　有些銀屑病患者可能有這樣的習慣，吃得太飽的時候就會把褲腰帶松松，這樣就不會勒的太緊了。豈不知飯后立即放松褲腰帶會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。年末各種聚會聚餐比較多，銀屑病患者要格外警惕這一點。

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