大家都知道水果的營養價值十分豐富，無論是什么時候吃水果對我們的身體健康都有可以處。因此水果也有助于我們的日常養生。但是吃水果也要分季節，不同季節，吃的水果也不一樣，那么你可知道冬季養生吃什么水果可以嗎?下面一起來看看吧。
 

　　一、 黃瓜。

　　隨著人們飲食的豐富，黃瓜現在既是一種蔬菜，也是一種水果，其味甘、甜，性涼，具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋。但由于其減肥功效，銀屑病患者要注意少食。

　　二、 柚子。

　　柚子是一款很多患者都喜歡用來降火的水果，柚子的味道酸甜中帶有略微的苦澀，但是汁水特別豐富，而且還含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯、生津解渴。

　　三、 獼猴桃。

　　大家所熟知的獼猴桃的主要成分應該是維生素，其實獼猴桃還具有很多食療作用，在冬季很多人缺乏運動的情況下，更容易使肝細胞代謝紊亂，導致肝功能受損，飲用獼猴桃紅棗可有效保護肝功能，而且平時進食也非常有利于養生。

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