銀屑病養生中冬季飲食可多吃“四冬”
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉等溫熱性肉食來為身體進補,雖然這些食物御寒效果好,但非常不適合銀屑病患者食用。而且患者冬季的飲食也不要偏重高熱、高脂,因為高熱、高脂的食物再加上冬天空氣干燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱。那么,銀屑病養生中冬季飲食可以食用哪些呢?

一、冬瓜。
冬瓜我們比較熟悉的功能是利尿消腫、清熱解毒,這種食物水分多而熱量低,還有很多營養成分可以防止體內脂肪堆積,有消肥降脂功效,銀屑病患者可以適當進食。
二、冬菇。
冬菇其實就是我們經常食用的香菇,這是人們冬天常吃的菌類食物。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對于增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
三、冬棗。
冬棗中含有人體日常所需的多種氨基酸、維生素,尤其是維生素C含量較高,可提高人體免疫力,預防感冒。此外,它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等,能有效保護肝臟,保護心血管。
四、冬筍。
冬筍這種食物具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,經常吃能促進腸道蠕動、消除積食,降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍的食用方式有很多,但因冬筍含草酸較多,銀屑病患者在食用前非常好將其焯一下,除去草酸。
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