銀屑病患者多吃這些水果潤燥
霜降作為秋季的良后一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。霜降前后是大量水果上市的時候,此時飲食要潤燥,所以多吃水果是養生妙方。那么霜降養生吃什么水果能夠實現潤燥呢?

一、荸薺。
荸薺,俗稱馬蹄,有地下雪梨的美譽。中醫中認為荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。這種水果既可以生吃也可以煮或者炒,但它是一種不易消化的食物,脾胃虛寒者需注意。
二、菱角。
秋季是菱角上市的季節,人們都喜愛食用。菱角營養豐富,其中的蛋白質、脂肪和糖類的含量都比較高,被視為養生之果和秋季進補的藥膳佳品。中醫認為,嫩菱角宜生食,可消暑解酒;老菱角熟吃,可益氣健脾,治療脾虛泄瀉。但患者在食用菱角時盡量避免用嘴啃果皮,以防細菌感染。
三、大棗。
大棗也是霜降節氣前后上市的一種水果,棗不僅可以吃,營養也十分豐富,棗中含有人體所需的蛋白質、脂肪、糖類、水溶性膳食纖維、礦物質元素及維生素等物質,日常食用對人體大有益處。不僅可以減弱其濕氣,還能起到健脾胃的作用。另外,鮮棗中的鈣能夠維持牙齒和骨骼健康,延緩骨質疏松的發生。
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