越來越多的人倡導粗糧飲食，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，對人體來說裨益甚多。女性銀屑病患者吃粗糧更是有助于加快身體排毒，促進病情的好的。那除了這點外，女性銀屑病患者常吃粗糧還有哪些可以處呢?

　　可以處一：保護牙齒。女性銀屑病患者在吃粗糧的時候可以產生很多的咀嚼動作，而咀嚼對于促進頜骨的發育、預防牙齒疾病有著很重要的作用。細嚼可以減少齲齒的發生。牙齒的咀嚼表面并不是一個光滑的平面，而是凹凸不平的，有許多溝裂，不容易保持清潔。咀嚼時的摩擦作用，可使牙齒表面受到唾液的沖洗，增強牙面的自潔作用，減少齲齒的發生。

　　可以處二：抵抗衰老。什么會讓人衰老?從某種意義上說精致的糖類是人類衰老的罪魁禍首。而粗糧中卻富含B族維生素、多種礦物質和豐富的膳食纖維，可以清腸排毒，滋潤肌膚，保護心血管，促進消化，強健骨骼。可見，女性銀屑病患者吃粗糧可以保健皮膚，抵抗衰老。另外，粗糧還具有很強的飽腹感，對控制超重銀屑病患者的進食量、減肥瘦身大有益處。

　　可以處三：對抗痛經。國外有調查研究發現，女性銀屑病患者痛經跟體內缺乏鎂元素有關系，鎂元素有助于激活體內多種酶，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節，另外，鎂還影響人的情緒，鎂的缺乏也會使人情緒趨于緊張，從而增加緊張激素的分泌，導致痛經的發生率增加。有很多粗糧皆為含鎂豐富的食物，比如：小米、玉米，黃豆、豌豆等。所以建議女性銀屑病患者在膳食中增加含鎂豐富的粗糧或者其他食物，以提高人體組織含鎂濃度。

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