吃粥是我國傳統的養生方式之一。只要我們明智地吃粥，不僅可以讓胖子減肥、控制病情，還能幫助腹瀉、消化不良的人恢復健康。粥可以幫助補充水分，既適合北方干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天，對于有忌口困擾的銀屑病患者來說，不妨日常喝點粥。

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，粥的含水率通常高至90%甚至更高，粥中的水和淀粉的結合體通過消化道緩慢通過，在人體內停留的時間更長，比單獨喝水更讓銀屑病患者感到滋潤。

　　銀屑病患者喝什么粥比較好呢

　　粥可以幫助減少飲食能量，有助于控制體重。粥體積大、能量密度低，干貨較少。100克的大米含有超過100卡路里的熱量，而100克的濃粥只含有大約30卡路里的熱量。量大的粥會讓銀屑病患者更容易吃飽，有利于防止能量過剩。如果你不喝米粥，而是喝雜糧和豆粥，飽腹感會更強。因此，想要減肥的人如果喝雜糧、豆粥，可以有效降低主食能量，輕松減肥，不會感到餓，也不會減少營養攝入量。

　　粥的第三個好處是對腸胃有好處。尤其是在胃腸功能低下，或出現腸道感染、腹瀉等情況下，銀屑病患者盡量喝粥。即使沒有胃腸道疾病，如果吃太多油膩食物和高蛋白食物，人們也會感到食欲不振。這個時候吃兩頓粥可以讓胃腸暫時休息一下。不過，不建議喝白米粥，雖然容易消化，但營養價值較低，對于血糖和體重的控制都極為不利，盡量用雜糧雜豆煮粥。

　　適合銀屑病患者喝的粥有哪些

　　吃粥的第四個好處是它可以幫助人們使他們的主食多樣化。雜糧雜豆雖然營養價值高，但如果用來做飯，很多人會覺得難以下咽，煮粥后味道變得宜人。如果身體健康，胃部沒什么問題，什么粥都可以喝，但不建議經常喝米粥，雖然米粥在人們心目中是養胃的理想選擇，但這種粥也是因為太容易消化了。

　　其一，不管吃多少，過了一會兒，很容易讓身體感到餓，不利于控制體重。建議喝全麥粥，它對減肥和健康都有好處。容易脹氣的銀屑病患者，對于這類人來說，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人吃豆粥，豆子本身屬于產氣食物，此時可以換成其他粥喝。

　　喝什么粥可以緩解銀屑病

　　消化不良的人，這種情況的人，不宜吃豆類粥，這樣的粥會刺激腸胃，對疾病不利。在這種情況下，可以適量喝米粥，因為米粥容易消化，讓腸胃感覺更好。

　　小米具有滋補精華、補腎益氣的功效，能增強人體解毒代謝能力，防止毒素在體內蓄積，沖淡面部黃褐斑。銀屑病患者每天喝小米粥可以防止因消化不良引起的嘔吐和反酸。中醫認為，小米可以進入脾經，具有健脾除濕的作用。適用于濕潤過度引起的肥胖，緩解皮膚上的粉刺問題。

　　銀屑病喝什么粥

　　每天喝一碗小米粥可以給銀屑病患者身體帶來這么多好處，幾乎適合所有人。煮小米粥時，應該選擇新鮮的小米，至少煮30分鐘。小米粥的性質比較溫和，容易消化吸收，具有調理脾胃的作用，適合消化不良人群，還可以養陰養血，減肥。

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