讓銀屑病患者早上提神的食物 濰坊銀屑病研究所
早上起來昏沉沉,總是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天過去,咖啡越喝越多、越泡越濃,提神效果卻變差。有些人喝太多咖啡,還會出現皮膚干燥、缺水、心悸等癥狀,對于有銀屑病的人群來說,喝多了搞不好還會加重自己的疾病。那么,有什么方法可以更好地提神呢?

濰坊銀屑病研究所醫生指出,在這里,我們教你早起后正確飲食,不需咖啡也可以讓身體迅速清醒,精神百倍地開始新的一天。
一、起床后先喝一杯溫水,補水醒腦
早上剛起床后,銀屑病患者不防喝一杯溫開水,是最簡單的醒腦方式。讓身體補充足夠水分,促進身體的代謝與循環。疲勞、頭暈、意識模糊等,可能是脫水的信號,這時候補充水分,可說是理想提神法。
二、幫你提神的3種早餐食物
吃對早餐是讓身體醒過來的重要因素。以下三種早餐食物,可以幫助銀屑病患者迅速提振精神,補充腦力和體力:
1. 白米粥
用白米煮粥,煮到糊化。早晨起床后,因為身體還沒活動,總是提不起勁來,這時來一碗暖粥可以暖胃,提供熱量,促進人體的血液循環,讓人迅速精神百倍。當然吃粥銀屑病患者也可以配一點小菜,盡量是綠色蔬菜。
粥內含有多種酶,可以幫助消化;喝粥還可以補充水分,避免血液黏稠,防止便秘。
2.雞蛋
雞蛋中的蛋白質、胺基酸和脂肪能提供持續平穩的能量,有幫助銀屑病患者提神的效果,又能增加飽足感,是最適合做為早餐的食物。而且蛋黃中含豐富的卵磷脂、鈣、鐵、維他命,可以提供大腦神經所需的物質,有助于提高記憶力,使精神更集中。
3. 黑芝麻糊
黑芝麻具有滋補肝腎,潤腸通便等功效,并且還能烏須發、養顏美容,而且銀屑病患者可空腹食用,早上飲用更有利于營養的吸收。黑芝麻入腎,腎氣充足,人就有精神,一整天有用不完的精力。
值得銀屑病患者注意的是,早餐前,先不要喝冰咖啡、冰果汁、冰牛奶、冰綠茶等等,短時間內也許不覺得身體不適,事實上會讓你的胃越來越虛寒。在臨床上常看到,有些人也沒什么病,就是身體疲倦,腹痛、腹脹,體重越來越重,就是早上喝冰咖啡、冰冷飲造成的。
【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院,謹遵醫囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點擊右側咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會為您識別并提供相關治療建議?!?/p>
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