一日之計在于晨，一年之計在于春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到議事日程上來。有關醫生指出，春季男性銀屑病患者養生保健良需要了解以下小常識。

　　常識一：保護肝膽良重要

　　春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。男性銀屑病患者要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天可以吃12把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康、不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬。

　　常識二：進行身體大掃除

　　春天是掃除季節，身體也需要大掃除。男性銀屑病患者適當的多喝果汁可以清腸，兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，男性銀屑病患者春天可以禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓身體更有活力。

　　常識三：適合做伸展運動

　　整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天良適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。男性銀屑病患者在春天氣候比較溫暖的時候，可以適當的做點運動，伸展筋骨，保障健康。

　　常識四：到戶外和大地共振

　　春季，室外空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。良重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節律一致，良讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的臨床好的作用。對于身患銀屑病的男性朋友來說，到戶外和大地共振，緩解心理壓力是良合適不過的了。

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