冬季中蕭瑟的北風常常會對我們的身體和皮膚帶來很多困擾，其中比較明顯的便是皮膚干燥問題，這種現象對銀屑病患者而言更是明顯，因為患者本身因為每天的鱗屑脫落現象，皮膚的潤滑度就已經遭到了破壞，再加上冬季中干燥氣候和北風的吹拂，皮膚干燥的程度將會更加嚴重。以下食物可以幫助患者養顏潤膚。
 

　　一、 山藥。

　　山藥味甘性平，入脾、肺、腎經，是藥療、食療的常用品。潤滑的口感不但深受人們的喜愛，重要的是這種具有補中益氣、消津止咳的食物對滋養皮膚，健美養顏有獨特治療效果，這主要是有由于山藥中富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常。

　　二、 紅棗。

　　紅棗是中醫補益的藥劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。紅棗中維生素含量非常高，其中維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A可激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，這種元素有助于改進皮膚的水屏障特性，維護皮膚濕潤。

　　三、 枸杞。

　　小小的枸杞不但能夠對銀屑病患者的免疫功能產生影響，還具有補血潤膚、延緩衰老的功效。這主要是因為枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，而且枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力。

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