眾所周知，飲食與我們的日常生活密不可分，隨著生活質量的提高，越來越多的人希望能夠吃的健康、吃的漂亮。而且隨著對食物與美容研究的深入，我們發現有很多食物可以滋潤皮膚，減少干燥，對于銀屑病患者容易粗糙脫屑的皮膚很有幫助，下面就為大家講述其中的五種。
 

　　紅薯。紅薯中含有大量的淀粉、蛋白質和人體必需的氨基酸，可以促進人體的新陳代謝，提高消化系統的運行能力，保持血管的順暢。此外，紅薯中的賴氨酸等成分還可以激發皮膚細胞的活性，賦予肌膚光滑質感。

　　蓮藕。蓮藕中的蛋白質以及維生素可以幫助銀屑病患者改善疾病帶來的營養流失，鈣鐵等多種礦物質還可以幫助患者補充微量元素。香脆的口感、白凈的外觀還可以激發患者的食欲。此外蓮藕潤燥止渴、寧心安神的效果也不容小覷。長期食用這種食物可以加快皮膚毒素、垃圾的排出，滋潤皮膚，讓肌膚保持明媚光澤。

　　木耳。作為一種菌類食物，可以凈化血液，清除血液中的垃圾，維持血液循環的暢通。木耳中含有的大量維生素和礦物質還可以滋養肌膚，特有的食物纖維可以改善便秘等，幫助患者擺脫粗糙的皮膚。

　　梅子。雖然口味酸爽，但卻是一種堿性食物，可以調衡人體的酸堿值。富含的鎂、銅等礦物質還可以改善患者的瘙癢等。食用梅子可以改善皮膚的粗糙，對抗干燥的角質，酸甜的口感也可以調動食欲。

　　芝麻。芝麻中含有豐富的蛋白質和維生素E，對于促進血液循環，改善末梢循環障礙有很大的功效。亞油酸還可以刺激油脂分泌，為皮膚營造天然的保護屏障。

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