冬季銀屑病患者必知的防感冒知識
在冬季,我們經常發現有的人很容易受涼感冒,當他們在擦鼻涕的時候,有一幫人卻因為免疫力高而不受感冒所累,能夠自在生活。通過觀察不難發現,這些不容易感冒的人身上一般具有幾個共同點,對于擔憂感冒等呼吸道疾病對自身健康造成威脅的銀屑病患者來說,不妨看看這些共同點。

一、吃的不多。這些人往往喜歡攝入簡單的食物,一般是低熱量的綠色蔬菜,很少有糖分和油炸食物。研究發現,這種飲食模式可以在一定程度上促進血液循環,確保血液流通不受阻礙,降低血壓,減少心腦血管疾病的發生。
二、知道減壓。壓力大的人容易因為心理問題影響到生理健康,增加感冒出現的幾率。銀屑病患者經常受疾病困擾,擔心牛皮癬會帶給自己身心傷害,為此背負著沉重的壓力,在無形中導致食欲不振、情緒陰郁。這些人不妨通過運動、閱讀等多種方式減輕壓力。
三、堅持運動。運動是增強抵抗力、預防感冒的可以方式。銀屑病患者可以根據自己的愛可以和體質選擇適合自己的運動,在身體微微出汗、呼吸微喘的時候取得非常好的運動效果。已經感冒了的患者可以不要運動,以免加重身體不適。
四、空氣流通。在冬季人流密集的場所存在著很多的感冒病毒,若是銀屑病患者經常到這些地方去,容易通過呼吸等接觸到這些病毒,誘發感冒。因此,銀屑病患者可以少去人流密集、空氣閉塞的地方,在室內時也要注意經常開窗通風,實現室內空氣流通潔凈。
五、勤洗手。手是我們經常接觸外界的一個工具,在這個過程中不可避免的會接觸到感冒病毒等。因此,銀屑病患者不妨養成勤洗手的可以習慣。研究發現經常洗手的人可以預防1/3的呼吸道疾病。
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