進入冬季，天氣異常干燥，這同時也加快了人體的水分流失。對于銀屑病患者來說，如果不注意養成正確的補水方式，不僅會導致肌膚干燥，嚴重者還可能導致心臟疾病的產生。其實，冬季飲水很有講究，銀屑病患者學會巧喝水更是可以處多多。

    ●每天八杯水，排毒促健康。
    據調查，人體在冬季每日平均應補充2升左右的水，大約為7～8杯左右(其中包括從飲食中補充的水分)，這些水分用來維持身體生理器官的正常運轉。而銀屑病患者因為干燥的空氣、封閉的辦公環境、恒定溫度的中央空調等因素的影響，更加需要水分的及時補充。這些水分在身體內循環一周，會通過尿液、汗液等排出體外，同時帶走身體毒素，提升健康指數。

    ●大口喝水易吸收，預防感冒效果好。
    冬季是流感旺季，感冒時人體常出現發燒、呼吸急促、皮膚水分大量蒸發等代謝加快的表現，這時多喝水不僅能促進排汗和排尿，而且有利于調節體溫，加速排出體內細菌和病毒。感冒少了，銀屑病誘發和復發的幾率自然就小了。

    ●定點喝水滋潤皮膚。
    冬季喝水要講究時間和方法，銀屑病患者每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，不僅能從水中感覺到一股微微的甘甜，而且可以滋潤皮膚，使小便清長、大便通暢、神清氣爽。

    ●多喝溫水燃脂塑形、保護腸胃。
    任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大，它通過對脂肪的洗禮，加快其溶解，并幫助排出體外，讓身材更苗條。溫水還能滋潤腸道，為胃腸排毒減壓，使健康指數也能在無形中得到提升。

    溫馨小貼士：

    1，喝水的黃金時間段：早晨6:00~7:00，中午11:00~13:00，晚間21:00~22:00。

    2，喝水也用不著時時刻刻都喝，非常好的方法是每45分鐘喝一次水，每次喝水以200~300毫升為非常好，給身體足夠的吸收時間，效果更佳。

    3，飲用水的硬度一般在50~200毫克/升為宜，良理想的硬度大約是170毫克/升。全國牛皮癬咨詢電話：0536-3087125

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