在《仙經(jīng)》里有這樣一句話：我命在我，不在天。。一個(gè)人的壽命在于身體健康與否，而健康則取決于我們的日常生活習(xí)慣，在這冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇之際，人們的身體也正悄悄的發(fā)生著變化，在這里提醒大家在生活中要注意保健養(yǎng)生。那作為一名銀屑病患者，春季保健養(yǎng)生要注意什么呢?

　　1、多運(yùn)動(dòng)。古有踏青的習(xí)俗，正是因?yàn)榇杭救f(wàn)木吐翠，空氣清新，是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的可以時(shí)機(jī)，外出運(yùn)動(dòng)不僅能暢達(dá)心胸、怡情養(yǎng)性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，強(qiáng)體防病，因此，春季銀屑病患者不妨走出戶外，親近大自然，來(lái)一次意義非凡的踏青活動(dòng)吧。

　　2、注意飲食。銀屑病患者在春季飲食中，要注意蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)保持相對(duì)比例，防止飲食過(guò)量、暴飲暴食，從而避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。具體來(lái)講就是多食蔬菜，多食甜，少食酸，多喝水。用一句順口溜來(lái)概括：春天里來(lái)日漸暖，厚味飲食應(yīng)轉(zhuǎn)淡，時(shí)鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長(zhǎng)壽有保障。

　　3、順應(yīng)氣候。春季乍暖還寒，氣候多變，加上穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。俗語(yǔ)春捂秋凍就是要提醒銀屑病患者不要被一時(shí)的天氣變化而迷惑。那些患有高血壓、心臟病的中老年銀屑病患者，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等病的發(fā)生。

　　4、謹(jǐn)防春困。因冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴(kuò)張，相對(duì)穩(wěn)定的血流量供應(yīng)皮膚的血流增加，供應(yīng)腦的血液相對(duì)減少，從而造成春困。春困雖不是病，但它影響學(xué)習(xí)、工作，所以必須設(shè)法調(diào)節(jié)。正常來(lái)說(shuō)睡眠以成年銀屑病患者每天8 小時(shí)，青少年牛皮癬患者8～9 小時(shí)，兒童牛皮癬患者9～10 小時(shí)為益。

　　注意事項(xiàng)：在《丹溪心法》里有這樣一句話：與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先。善服藥者，不如善保養(yǎng)。在紛繁的社會(huì)中，忙碌的銀屑病患者難免會(huì)忽略自己的身體健康，只有病倒臨頭才懂得自我關(guān)注，在此提醒銀屑病患者要時(shí)刻關(guān)愛(ài)自己的身體，多了解一些健康小常識(shí)，防患于未然。

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